Culturamanía Y Les Recomiendan: Cómo Ganar La Ansiedad Atravesado La Meditación De Richar Gilpin.
Esta semana Culturamanía y les recomendamos: "Cómo triunfar la ansiedad atravesado la meditación", de Richard Gilpin, una guía de prácticos consejos y reflexiones para dominio operar mejor la ansiedad.
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| "Cómo triunfar la ansiedad atravesado la meditación", de Richard Gilpin, nuestra recomendación esta semana. |
Todos sentimos ansiedad, una sensación que afecta fundamentalmente a nuestra relación con el futuro, cuyas expectativas nos pueden ejecutar inquietud y incluso temor. El porvenir solo existe en la mente, de manera que es a nuestro globo mental al que hay que darle la retorno si pretendemos aliviar la ansiedad, y es acá donde interviene nuestra dominio de existir conscientes. La conciencia plena en nuestra relación con el presente: un <<estar en>> lo que está sucediendo ahora mismo, con toda su intensidad y sus complicaciones. El matiz de reunión de la conciencia plena y la ansiedad se halla, a través de tanto, en esa oscura zona intermedia entre el <<ahora>> y el <<más adelante>>.
Desentrañar la maraña de la ansiedad en conciencia plena es un viaje de hallazgo de a mismo. Implica aprender a intimar con la ansiedad y a liberarse de sus ataduras a través de ojo de la consciencia afectuosa y de la práctica de una hábil dominio de respuesta.
Este ejemplar ofrece diversas formas de una validez probada, ancestrales y modernas, para ejecutar derecho eso. Es en componente un planos de carreteras, cajita de herramientas y inspiración para el viaje.
Richard Gilpin es orientador, psicoterapeuta cognitivo-conductual y instructor de meditación. Cuenta con una extensa instrucción en el esfera de las prácticas basadas en la conciencia plena, tiene una maestría en Estudios Budistas y es cofundador de la actitud de caridad Bodhi Garden.
Ficha del libro:
Título: Cómo triunfar la ansiedad atravesado la meditación.
Autor: Richard Gilpin.
Editorial: Siruela.
Formato: Tapa dura.
Lugar y año de edición: Madrid, 2018.
Género: Crecimiento personal.
Páginas: 160
ISBN: 978-84-174544-01
PVP: 15,90€
Pueden leer la recomendación en la web de Culturamanía:
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